UN PLAN DE
ACONDICIONAMIENTO GENERAL

Un plan de
acondicionamiento general sirve para recuperar el estado físico
después de un largo período de inactividad. Con esta rutina se
consigue un armonioso desarrollo muscular, mejorar la
circulación, recuperar la tonicidad de los músculos, empezar a
adquirir fuerza y resistencia, comenzar a reemplazar grasa
corporal por músculo y sobre todas las cosas, "sentirse bien".
Además, este plan no demanda más de 50 minutos por día, tres
veces por semana; y los resultados que se obtienen a mediano
plazo son ampliamente superiores a los esfuerzos realizados. Así
que cuanto antes, ¡pongámonos en forma!
|